电视候鸟吗

电视候鸟——陪伴我们的不只是节目 1. 什么是电视候鸟？ 电视候鸟是指经常收看那些自己喜欢的电视频道或节目，长时间停留在电视上的人群。 2. 电视候鸟的习惯

电视候鸟的群体往往是老年人、退休人员等闲暇时间较多的人群。他们沉迷于电视节目，是电视节目观众群体中最为坚定的一部分，每天都会有特定的收看时间和频道。 在他们看来，电视不仅由于占据了他们大部分的时间，也是他们最好的伴侣，可以陪伴他们孤独的日子。同时也满足了他们寻求消息和娱乐的需求。在他们的眼中，电视已经成为他们生活不可缺少的一部分。

3. 电视候鸟对身心健康的影响

过多地看电视不光会加重视力负担，还可能引起眼部疲劳、眼干涩和眼压升高等问题；同时，久坐在电视机前容易造成肱二头肌损伤、颈椎病和腕管综合征等健康问题。 此外，过多地看电视还会使心理卫生出现问题，观看恐怖、暴力等内容会造成紧张、抑郁、焦虑等情绪上的障碍。

4. 怎样更好地抵御电视诱惑

4.1.规划时间

在确定自己想要收看的节目时，可以事先规划好收看时间，并让其他家庭成员相互监督，减少不必要的收看时间。

4.2.选择内容

尽量选择一些有益身心健康的节目，并且避免太过于花哨的节目，如过于血腥和暴力的影视剧。

4.3.运动放松

在电视收看完后可以适当进行眼部放松以及一些简单的运动，帮助增强身体的活力和放松心情。

5. 总结

作为融入日常生活最为深刻的媒介之一，电视已然离不开我们，但是对于过度沉溺于电视中无法自拔的电视候鸟们来说，更加需要引起多方关注。通过良好的观念和合理安排时间的方式，帮助他们享受电视带来的精神和娱乐享受之余，更是帮助他们拥有更健康、有质量的生活。

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